停学抗疫期间,因长时间的网上学习及在家娱乐,小朋友日花约7小时使用电子产品,令近视度数加深,不少学童半年内近视甚至急增200度。别以为近视只是需要配一副眼镜,近视越深,眼底病变机率越高!2015年,世界卫生组织已经将高度近视重新定义为500度或以上,提醒深近视人士有更大机会提早患上白内障、青光眼、黄斑部病变、视网膜脱落等,令视力永久下降,甚至失明!

事实上,近视问题在香港以至全球均越趋普及,早已备受关注:


全球近视统计与趋势

  • 约26亿人口近视*
  • 19岁以下占3.12亿*
  • 儿童与青少年患者不断上升*
  • 预计2050年近视人口占全球50%^
  疫情前 疫情期间
近视比率 15% 28%
屏幕使用时间 2.5小时 7小时
户外活动时间# 平均每日75分钟 平均每日24分钟
#近年研究发现,户外活动时间与近视有密切关系。


儿童青少年近视管理趋势

经过研究分析,在以学习为重的固有思维与疫情影响下电子产品的使用时长增加是引发儿童青少年视觉问题的重要因素。
研究显示,全国儿童青少年近视管理形势严峻,2014年,全国小学、初中、高中学生近视人数突破1亿人,其中小学生近视率为46%,中学生近视率为74%,而高中生近视率已达到83%。
 
特别是受疫情影响,儿童青少年触网时间呈现逐渐年幼化。数据显示,截至2021年12月,我国网民数量达10.32亿,网民人均每周上网时长为28.5小时,较2020年12月增加2.3小时,且仍呈现不断上升的趋势。其中,儿童青少年网民规模达到1.81亿,占整体的17.6%,他们的父母(即30~49岁)网民规模达到3.95亿,占整体的38.3%。白皮书指出,受疫情影响,各地陆续推出网络授课模式,进一步增加了儿童青少年使用电子产品及上网的时间,互联网已经深度融入未成年人的生活学习当中。通过对比2017年与2020年中国未成年人触网年龄发现,儿童青少年的首次触网年龄正在不断降低。1

 

1.摘自《2022年中国儿童青少年视觉健康白皮书》


什么是近视管理?

家长以往只通过给子女佩戴眼镜来管理近视,解决了眼前问题却没有事前管理及持续跟进,导致青少年的近视问题易于恶化。近年研究发现,一套完整的「近视管理」方案其实更为重要,不论青少年是否患有近视,都需要关注各种日常生活习惯,并定期接受验光师检查。

 

在近视管理上,父母的角色尤其关键,需多了解可能造成子女近视的成因,例如遗传、种族、环境及生活习惯等因素。双亲如本身患有近视,子女的遗传风险可增加至3-6倍。所以及早开始进行近视管理,可更有效防止子女出现视力问题或令近视加深。


增加近视风险的因素:

遗传

父母一人或二人都有近视

种族

东亚人士风险较高

近视加深速度

比同龄小孩近视更深或每年加深超过75度

近距离用眼

经常与书本或屏幕太近

缺乏户外活动

每日不足2小时,眼睛没有接触足够阳光


如何与子女共同做好近视管理?

近视问题无法逆转,只能靠良好管理减慢增长速度。如果你的子女只有6至12岁,更要助他们把握好这个眼睛尚在发育的黄金期,做好近视管理。

如何与子女共同做好近视管理?

近视问题无法逆转,只能靠良好管理减慢增长速度。如果你的子女只有6至12岁,更要助他们把握好这个眼睛尚在发育的黄金期,做好近视管理。


近视管理

家长的日常责任

✓ 助小朋友养成良好护眼习惯,避免过度使用电子产品

✓ 多观察小朋友的眼睛情况,例如是否习惯眯眼或用斜视眼去看远景

✓ 多进行户外亲子活动舒缓眼睛疲劳

✓ 不论是否有近视,都应每半年至一年带子女验眼

带子女定期检查眼睛

✓ 检查小朋友眼部发育状况

✓ 定期验光及度数跟进

✓ 征询专业验光师的专业建议

✓ 为小朋友配合适眼镜及拟定近视管理方案

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小朋友日常护眼TIPS

✓ 用眼距离:与书本距离30厘米,与电子屏幕距离50厘米

✓ 20-20-20法则:每20分钟望20呎外的事物20秒

✓充足光线:灯光均匀无眩光

✓ 足够睡眠:让眼睛得到充分休息

✓ 户外活动:每日2小时,促进分泌多巴胺,避免或降低患上近视风险

✓ 均衡饮食:确保眼部发育健康

✓ 良好姿势:避免伏在桌上学习或写字

✓ UV保护:烈日下记得配戴太阳眼镜

小朋友日常护眼TIPS

✓ 用眼距离:与书本距离30厘米,与电子屏幕距离50厘米

✓ 20-20-20法则:每20分钟望20呎外的事物20秒

✓充足光线:灯光均匀无眩光

✓ 足够睡眠:让眼睛得到充分休息

✓ 户外活动:每日2小时,促进分泌多巴胺,避免或降低患上近视风险

✓ 均衡饮食:确保眼部发育健康

✓ 良好姿势:避免伏在桌上学习或写字

✓ UV保护:烈日下记得配戴太阳眼镜


适合小朋友的近视管理方案

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Puyi Optical_Myopia Management_9Puyi Optical_Myopia Management_9

方案 近视管理镜片

近视管理软性隐形眼镜

角膜矫形硬性隐形眼镜

阿托品眼药水
简介 设计有效延缓近视加深 适合日间配戴,可管理近视 适合夜间配戴,高透氧度,借改变角膜形状来矫正视力 须由医生处方,可有效延缓近视加深
适合对象 较年幼及未懂得使用隐形眼镜的小朋友 6岁或以上,散光<100度的小朋友 6岁或以上,近视<500度,散光<200度的小朋友 不会对阿托品眼药水过敏的小朋友
好处
  • 配戴容易
  • 易于适应,中央区域提供清晰视野
  • 避免一般眼镜因碰撞出现镜架变形、镜片刮花等问题
  • 角膜矫形硬性隐形眼镜[1] 只须夜间使用,日间可回复正常视力,毋须戴任何眼镜
  • 只须每天滴眼药水,方便快捷
  • 可配合其他方案使用,提升成效
坏处
  • 成效因人而异,受佩戴方法等因素影响
  • 周边视野可能会模糊或变形
  • 小朋友要学懂摘戴隐形眼鏡
  • 有机会出现一般使用隐形眼镜的问题,例如过敏、感染或角膜表皮受损等,需严格遵从验光师指导定期覆检,降低风险
  • 没有即时矫视功效,仍须眼镜辅助
  • 有机会出现畏光或视力模糊的情况

溥仪专业验光服务:多方位近视管理方案

溥仪专业验光服务:
多方位近视管理方案

为助你守护小朋友未来健康视野,溥仪搜罗了多方位的近视管理镜片,为你提供专业建议与选择:


蔡司全面近視控制鏡片蔡司全面近視控制鏡片

蔡司多方位近视管理镜片产品组合专为青少年设计,配合他们的眼睛状况、脸部轮廓和生活模式。

蔡司青少年近视管理镜片系列的三种设计

ZEISS MyoKids

Puyi Optical_Myopia Management_10Puyi Optical_Myopia Management_10

调节力迟缓管理原理

  • 针对近距离视觉出现的调节力迟缓
  • 支援现今青少年的近距离视觉和数码生活
  • 任何距离都能提供清晰丶锐利的视力
Puyi Optical_Myopia Management_13Puyi Optical_Myopia Management_13

ZEISS  MyoVision Pro

Puyi Optical_Myopia Management_11Puyi Optical_Myopia Management_11

周边视力离焦管理原理

  • 不影响视力同时延缓近视加深的平衡镜片设计
  • 针对青少近视眼睛结构和生活模式设计
  • 配戴者能快速适应
Puyi Optical_Myopia Management_14Puyi Optical_Myopia Management_14

ZEISS  MyoVision Ace

Puyi Optical_Myopia Management_12Puyi Optical_Myopia Management_12

改良版周边视力离焦管理原理

  • 经升级改良的光学设计,功能区+80% , 平均离焦+44%
  • 有助更有效地延缓近视加深
  • 为小朋友的日常活动提供清晰锐利的视野
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尼康控优点镜片

创建于1917年尼康,秉承“信赖”与“创造”的企业理念,专注光学领域的技术创新和产品研发,至今已为全球数亿人提供专业的视觉解决方案,始终为您的眼健康保驾护航。

两年临床实验数据表明:

  • 全天佩戴,延缓近视加深平均达59%
  • 41%青少年的近视度数没有明显加深
  • 针对6-7岁处于近视高速发展的青少年尤为有效

及早为子女检查眼睛及佩戴合适镜片,全力做好近视管理。